Шагомер, второе название – педометр. Это прибор, позволяющий измерять количество шагов, сделанных за определенное время. Сначала, его использовали во время тренировок военных и спортсменов. Но со временем популярность этого прибора сильно возросла. Сейчас, когда люди много времени проводят в офисах и ведут малоподвижный образ жизни, благодаря шагомеру можно поддерживать физическую форму, проводить профилактику сердечно-сосудистой системы, бороться с лишним весом. Было установлено, что количество шагов, которое должен делать человек в день, составляет 10 тысяч, а в целях похудения нужно делать более 15 тысяч шагов. Однако появление автотранспорта, работа в офисе, привели к тому, что люди стали мало двигаются, мышцы теряют тонус, кровь недостаточно насыщается кислородом, возросло количество сердечно-сосудистых заболеваний, часто возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Что же делать? Можно начать ходить в тренажерный зал, больше двигаться, делать пешие прогулки, постепенно продлевая их до 1,5-2 часов в день и купить шагомер, чтобы контролировать свою двигательную активность.