Профилактика вирусных заболеваний
Инфекционное заболевание может быть неизбежным фактом жизни, но существует множество стратегий, которые помогут нам защитить себя от вирусов. Правильные повседневные привычки обеспечивают сильнейшую защиту от инфекционных заболеваний.
Вирусы могут передаваться различными способами. Некоторые вирусы могут распространяться через прикосновение, слюну или даже воздух. Другие вирусы могут передаваться половым путем или через зараженные иглы. Немытая пища и загрязненная вода являются другими потенциальными источниками вирусной инфекции. Лучший способ предотвратить заболевание - избежать контакта с этим вирусом.
Сейчас мир охватила новая вирусная инфекция – коронавирус. Вспышка неизвестного ранее вируса, вызывающего тяжелую пневмонию, началась в КНР в конце 2019 года. На данный момент нет вакцины для профилактики коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19). Поэтому каждый из нас должен сделать все для того, чтобы предотвратить это заболевание у себя и своих близких.
Первостепенные действия для профилактики вирусных заболеваний:
Мойте руки тщательно с мылом не менее, чем полминуты. Особенно уделяйте достаточное время для гигиены после посещения уборной, перед едой, после кашля и чихания, после посещения общественных мест. Не всегда есть рядом проточная вода и мыло, поэтому следите за тем, чтобы у Вас при себе было дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 60%.
Развивайте здоровые привычки, такие как правильное питание, достаточное количество сна, физические упражнения, и избегание употребления табака и наркотиков. Физические нагрузки для тела укрепляют иммунную систему человека.
Будьте внимательны к угрозам заболеваний во время путешествий.
Следите за гигиеной вашего тела. Особенно это касается ротовой полости. Не забывайте вовремя дезинфицировать и менять зубные щетки или сменные насадки. На щетинках зачастую собирается множество бактерий, которые стремительно размножаются. Для дезинфекции щеток и сменных насадок используйте специальные дезинфекторы.
Следите за влажностью воздуха дома и на работе. С началом отопительного сезона воздух в помещении становится слишком сухим, и это в свою очередь ослабляет иммунитет человека. Обеспечить правильный микроклимат помещения помогут увлажнители воздуха. Благодаря прибору Вы сможете поддерживать влажность воздуха на должном уровне.
Если Вы обнаружили у себя жар, затрудненное дыхание или есть проявления кашля, сразу обратитесь за медицинской помощью. Оставайтесь дома, если Вы плохо себя чувствуете. Если у Вас присутствуют симптомы заболевания, внимательно следите за температурой тела и артериальным давлением. Во время инфекции температура тела может стремительно повышаться, что чревато серьезными осложнениями. Позаботьтесь заранее, чтобы у Вас был качественный термометр. Особенно это актуально, если в семье есть маленькие дети. При выборе градусника обращайте внимания на его характеристики: есть обычные градусники, а есть инфракрасные, которые измеряют температуру за секунду разными способами.
Помните, что основными возбудителями ОРЗ являются вирусы. Обнаружено более 200 вирусов, способных вызывать простуду. Наиболее физиологичным и быстрым лечением является ингаляционный способ. Именно в дыхательных путях «гнездится» и проявляет себя вирус больше всего. Компрессорные небулайзеры помогут быстро локализовать инфекцию и не дать вирусу прижиться в организме. Для профилактики гриппа у детей и взрослых будет достаточно одной ингаляции в день с помощью небулайзера.
В сложившейся эпидемилогической ситуации в нашей стране очень важным является сохранить свое здоровье и своих близких. Только благодаря подобным профилактическим действиям, мы сможем оказать достойное сопротивление надвигающейся инфекционной угрозе.