19 окт.
, 17807

Топ 10 продуктов для зубов

Топ 10 продуктов для зубов

Красивая улыбка – это залог привлекательности и успешности. Но что, если природа не наделила Вас крепкими зубами с белоснежным оттенком? Не стоит отчаиваться. Все исправимо! Мы предлагаем обратить внимание на продукты, которые помогут укрепить зубы и вернуть им красоту.

Овощная разминка десен

Топ 10 продуктов для зубов, 17833

Лидирующие позиции среди овощей для зубов занимает сырая морковка. Помимо того, что она содержит множество витаминов, а именно витамины B, D, E, а также кальций и фтор, морковка имеет жесткую структуру. Грызя каждый день морковку, Вы обогатите свой организм полезными элементами, укрепляющими зубную эмаль, и в то же время сделаете полезный массаж для десен, который восстановит правильное их кровообращение.

Фруктовое отбеливание и чистка

Топ 10 продуктов для зубов, 17834

Апельсины способны сделать эмаль белоснежной. Это обусловлено наличием в этих фруктах особых кислот. Но не всегда под рукой могут оказаться эти фрукты, тогда на помощь придут яблоки. Насыщенные ферменты яблок уменьшают количество микробов. Яблоки отлично очищают ротовую полость от бактерий и частичек еды, устраняют неприятный запах. Приучите себя после еды регулярно есть одно яблоко, и Вы удивитесь результату.

Ягоды, как профилактика кариеса

, 17814

Ягоды богаты кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом, йодом и фтором такими нужными для зубов. Некоторые ягоды обладают бактерицидным действием. Например, виноград или клюква поможет избежать кариеса. Их сок блокирует доступ бактерий к зубной эмали, предотвращая плачевные последствия болезнетворных микробов для зубов.

Укрепляем зубы орехами

, 17809

Орехи очень полезны для зубов. В их составе находится множество жирных кислот, витаминов (А, В, С, D, Е, Р), а также калий, кальций, фосфор, магний и другие минеральные элементы. Помимо пищевой ценности, они обладают антибактериальными свойствами, способны утолить зубную боль. Например, употребляя грецкий орех Вы обогатите свои зубы необходимой фолиевой кислотой, витамином В6 и магнием, а также, окажите антисептическое действие.

Идеальный источник кальция

Топ 10 продуктов для зубов, 17847

Яйца содержат 12 основных витаминов и практически все микроэлементы. Находящийся в них витамин D, который является источником фосфора, предотвращает разрушение зубов. Если Вы хотите укрепить зубы и избавиться от кровоточивости десен, тогда Вам необходимо применять в пищу яичную скорлупу. Мелко измельчив скорлупу и употребляя ее по одной чайной ложке в день, Вы получите источник легкоусвояемого кальция.

Сладкая панацея

Топ 10 продуктов для зубов, 17848

Мед и прополис полезны для здоровья всего организма, и зубы не являются исключением. Прополисом лечится кариес зубов, воспаление десен, пародонтоз. Кроме того, прополис имеет около ста элементов, которые обеспечивают защиту зубам. Поэтому, обязательно употребляйте прополис для укрепления своих зубов.

Чайные процедуры

Топ 10 продуктов для зубов, 17835

Зеленый и черный чай очень полезны для зубов из-за наличия в них веществ, которые останавливают развитие вредных микроорганизмов. Катехин, находящийся в чае, избавляет ротовую полость от бактерий, вызывающих кариес. Также, употребляя чай Вы избавитесь от неприятного запаха изо рта.

Морепродукты

Топ 10 продуктов для зубов, 17849

Рыба и другие морепродукты считаются самыми полезными для здоровья зубов. Наличие кальция, фосфора, тиамина и витамина D в этих продуктах способствует укреплению зубной эмали. Регулярно употребляя морскую рыбу и креветки, Вы предотвратите формирование зубного налета и кариеса, избавитесь от болезней зубов и укрепите десна.

Молочные продукты

Топ 10 продуктов для зубов, 17836

В составе молочных продуктов находится кальций, калий, магний и витамины А, В и D. Включая в свой ежедневный рацион сыр, йогурт и творог Вы окажите благоприятное воздействие на здоровье зубов. Например, творог, содержащий огромное количество кальция, поможет укрепить зубы. Йогурт богат фосфатом и казеином, которые насыщают зубную эмаль и десны. Также, йогурт вызывает понижения сероводорода, в результате чего избавляет от неприятного запаха ротовой полости. Твердый сыр является эффективным средством для профилактики кариеса, так как повышает выработку слюны, которая убивает патогенные микробы. Еще сыр повышает на 60% концентрацию кальция в зубной эмали.

Цитрусовые

, 17810

В цитрусовых находится нужные для зубов калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР. Поэтому, цитрусовые просто необходимо включить в свой рацион. Лидером среди цитрусовых является грейпфрут. Он снижает риск воспалительных заболеваний десен, уменьшает их кровоточивость, улучшает работу кровеносных сосудов, избавляет от бактерий, вызывающих кариес.

На главную страницу
Заказать В один Клик

Заполните, пожалуйста, чтобы мы могли связаться с Вами в рабочее время


Заказы онлайн принимаются 24/7